健康によい足のツボとお灸について

健康によいツボが13か所あります。

承山「しょうざん」・湧泉「ゆうせん」・足三里「あしさんり」・三陰交「さんいんこう」というツボがあります。

承山はむくみなどの症状にきくツボ、こむらかえり、ぎっくり腰にも効果があるとされています。

湧泉は首の凝りをほぐし、頭の血行をよくする。

体のだるさ、疲れを取る。

腰や膝痛、不眠にも効果があるとされています。

足三里は病気予防、体力増強以外にもむくみ、胃腸の症状にも万能養生のツボです。

三陰交は消化器、肝臓、腎臓などの働きを助けると共に女性特有の症状には欠かせないツボです。

上記の4つのツボの位置をしっかりと覚えお灸を据えることができたら体の健康を向上させることも可能でしょう。